여름 우중 라이딩, 피할 수 없다면 제대로 준비하자

여름 우중 라이딩, 피할 수 없다면 제대로 준비하자

무더위와 빗속의 라이딩 장마철이 다가오면 우중 라이딩을 해야하는 이들에겐 두 가지 선택지가 생기기 마련이다. 즈위프트에 올라타 실내에서 땀을 흘릴 것인가, 아니면 빗속을 뚫고 미끄러운 도로를 달릴 것인가. 내 경우에도 마찬가지였다, 몇 년전 부터 날씨는 변덕스럽고 기상청 예보는 맞지 않고, 자주가는 대부도나 화성 신외리 코스를 타다 보면 어느샌가 떨어지는 소나기에 흠뻑 젖는 경우가 태반이었다. 그럴 때마다 … 더 읽기

자전거 셀프 피팅, 무릎 통증 줄이고 속도 올린 비결

20180917 20180917 081117 HDR copy 2

피팅이란 단어를 전혀 모르던 시절, 중고등학교 시절 등교로 타고 다닐때부터 30대가 되어 다시 자전거를 타게 된 뒤에도 자세히는 몰랐다. 알톤 하이브리드 자전거에 올라타고, 페달을 돌리는 것만으로 스트레스 털어버리며 자유를 만끽하던 순간들. 안장 높이나 핸들 위치 따위는 크게 중요하지 않았다. 그러다 로드바이크로 기변하면서 상황이 달라졌다. 허리가 저리고, 무릎이 쑤시고, 엉덩이가 아팠다. 자세는 점점 무너지고, 회복이 늦어지는게 … 더 읽기